Como siempre nuestro amigo de deportes hiroshima, Raúl Fernández, nos vuelve a sorprender con una mega tabla de FUERZA-VOLUMEN para los más machacones del gym. Añadir Abdomen y lumbares todos los días para calentar. Tened en cuenta de incluir 20' de aeróbico (>140 ppm) si no lo hacéis depués de la rutina de pesas. Espero los comentarios.
BeOne Fitness & Sport, C/Sánchez Morate, S/N, Getafe (Madrid) Telf: 916245811 De Lunes a Viernes e-mail judoronin@gmail.com También puedes contactar con nosotros en facebook e instagram : Ronin Club de Judo @judoclubronin
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Cto. Zona 3 - VIllaviciosa de Odón 23-03-24
Buena actuación de nuestr@s alumn@s en el cto. clasificatorio para la final autonómica el 6, 7 y 13 de abril en Villaviciosa: Cadetes Mascul...
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Buena actuación de nuestr@s alumn@s en el cto. clasificatorio para la final autonómica el 6, 7 y 13 de abril en Villaviciosa: Cadetes Mascul...
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Buenos días familias Qué tal las vacaciones? 😃😃 Esperamos que estupendas.. Nosotros ya con muchas ganas e ilusión de comenzar esta nueva...
Venga que ya hay que empezar la operación verano!!
ResponderEliminarFresita ya sabes, tienes que ir subiendo kilos a las pesas!! Aunque tu volumen ya tienes cacho de gordo!! jejejeje
Joselete, estos ejercicios como son, en circuito o ejercicio por ejercicio??
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