jueves, 5 de mayo de 2011

ENTRENAMIENTO FUERZA-VOLUMEN


Como siempre nuestro amigo de deportes hiroshima, Raúl Fernández, nos vuelve a sorprender con una mega tabla de FUERZA-VOLUMEN para los más machacones del gym. Añadir Abdomen y lumbares todos los días para calentar. Tened en cuenta de incluir 20' de aeróbico (>140 ppm) si no lo hacéis depués de la rutina de pesas. Espero los comentarios.

2 comentarios:

  1. Venga que ya hay que empezar la operación verano!!
    Fresita ya sabes, tienes que ir subiendo kilos a las pesas!! Aunque tu volumen ya tienes cacho de gordo!! jejejeje

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  2. Joselete, estos ejercicios como son, en circuito o ejercicio por ejercicio??

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