ENTRENAMIENTO DE PESAS VUELTA DEL VERANO


Nuestro amigo Raúl fernández, de Deportes Hiroshima, nos hace llegar un entrenamiento específico para retomar la actividad de pesas, después del descanso de las vaciones de verano.
Nos recomienda:
- calentar bien al menos 25 minutos
- unos estiramientos obligados al finalizar los ejercicios.
- utilizar sólo MANCUERNAS.
Ya nos contareis que tal la experiencia.
Desde aquí muchas gracias Raúl, seguiremos tus consejos.

Comentarios

  1. Joselinguiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiin voy a ver si me hombro me permite hacer eso ejerciciooooooos,lo proximo una dieta para volver de las vacaciones,un abrazo campeón

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  2. Ese Joselete como nos cuida!!! Di que si que hay que ponerse pronto a tope!!
    Mira el Ferre con su hombrito, ya no quedan hombres Josele!!
    Un abrazo!!

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  3. Pues yo he empezado hoy con él y estoy destrozado, el entrenamiento bestial, sudando a tope y los músculos, que tienen memoria, han respondido bien. no te quiero contar los dolores que voy a tener mañana. Todo será que me parta antes de empezar la temporada, ya os iré contando.

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  4. Eres un bestia parda!!
    Anda deja de ponerte tan fuerte que vas a parecer un croisant jodio!!

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  5. Mira que eres fresi Julian lozano........ ya veras cuando te coja las hostias que te voy a dar con una mano solo... te voy a volver normal y todo..

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  6. Con una mano solo me vas a hacer lo que yo te diga..... cacho fresita, jajajaja
    Mañana estoy ahi ya dandolo todo!! que me tengo que poner a tono rápido.

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  7. Como se le nota el entrenamiento al Joselinguiiiiin no SuperFresita..ya que me han llegado los golpes que recibistes el miercoles en el Gym...vamos q te dieron la del pulpo Pol....

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  8. Dejar al July tranquilo que como se cabree nos va a dar..... la risa, que es un lechon.

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  9. Estoy ahora en fase de agujetas, que tengo el cuerpo roto roto!!
    Di que si Joselingui dile al Fresita Que al final le voy a meter!!

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